Важность витаминов для здоровья венозной системы
❕Скажем сразу — витамины не устраняют варикозное расширение вен.
При варикозе правильный комплекс витаминов поможет ОСЛАБИТЬ признаки болезни, а также пригодится для ПРОФИЛАКТИКИ патологии вен.
✨Поэтому дальше мы расскажем о самых важных витаминах для вен и где они содержаться
🌿Витамин P
положительные эффекты:
• Уменьшает проницаемость стенок сосудов
• Улучшает эластичность вен
• Предотвращает тромбообразование
Рутин содержится в растительной пище:
• Шиповник
• Чёрная смородина
• Цитрусовые
• Клюква
• Кофе
🌿Витамин B5
Нехватка этого витамина провоцирует следующие проблемы:
• Спазмы мышц
• Хроническая боль в конечностях
• Синдром «холодных ног»
Им богаты продукты:
• Арахис
• Отруби
• Яичный желток
• Брокколи
• Говяжья печень
🌿Витамин A
Витамин A укрепляет все сосуды в организме. Если взрослые употребляют в день не менее 650 мкг этого микроэлемента, то риск варикоза снижается.
Природные источники витамина А:
• Морковь
• Дыня
• Шпинат
• Кабачки
• Морская рыба
• Печень
• Капуста
• Сладкий картофель
Философия здоровья ваших вен.
Veno-art.ru
